Ich habe von meiner Mutter frische Kokosnüsse von gebana erhalten (keine Kooperation, finde die Mentalität einfach top). Und die Kokosnuss habe ich nun geknackt und etwas davon frisch als Snack verspeist und etwas für einen leckeren Porridge gebraucht.

Betrunkene Feigen mit Roggenvollkorngriess. Vollkornprodukte sind ein Must-have für eine gesunde Darmflora, wegen den Ballaststoffen.

Das ist meine Entdeckung vom Jahr 2020 - Oxymel.

Blaubeer- oder Heidelbeersträucher tragen im Alpinen Raum von August bis September Ihre leckeren Früchte.